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LA VITAMINA D3 Y QUE BENEFICIO TRAE SU CONSUMO

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  QUE ES LA VITAMINA D3   La vitamina D3, también conocida como colecalciferol, es una forma de vitamina D que se produce naturalmente en la piel cuando esta se expone a la luz solar ultravioleta B (UVB). También puede ser obtenida a través de ciertos alimentos y suplementos.   La vitamina D3 es esencial para el cuerpo humano, ya que desempeña varios roles importantes en el mantenimiento de la salud. Uno de los roles más conocidos es su contribución a la absorción de calcio y fósforo en el intestino, lo que es crucial para la formación y el mantenimiento de huesos y dientes sanos.   Además de su función en la salud ósea, la vitamina D3 también es esencial para el funcionamiento adecuado del sistema inmunológico. Se ha demostrado que juega un papel en la regulación de la respuesta inmunitaria del cuerpo, lo que la hace importante para la prevención de infecciones y afecciones autoinmunes.   Esta vitamina también está involucrada en una variedad de proceso...
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Que Futuro nos Espera ???

¿Elecciones Congresales, estamos conformes? No sé por qué la gente no se da cuenta de que el futuro del Perú depende de esta elección. Si salimos mal en esta elección, yo creo que las cosas se le van a complicar mucho al país. Mire el entorno latinoamericano, lo que pasó en Chile, claro que el problema de Bolivia es otro, pero también es descontento de su población con su clase política; hay tensiones en Ecuador, no quiero hablar de Venezuela, en Centroamérica, de modo que sí es importante reflexionar qué es lo que queremos tener en el Perú. ¿Qué esperamos del nuevo Congreso? Que sea dialogante porque la confrontación le ha hecho mucho daño al país, y la gente no quiere saber nada con la política, y no podemos divorciar a la población de la política, porque la política debería ser lo que fue en la época de épocas de antaño, construcción y no destrucción. Hoy el Congreso se volvió un ring de box, horroroso
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RUSIA 2018 ¿Solo una ilusión?

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Tengo recuerdos de cuando era niño, que a pesar del tiempo aun perduran en mi memoria  con tanta claridad. En  esos recuerdos me veo junto a mi madre y  hermanos menores gritando como todos en la calle  ¡ARRIBA PERÜ!, con el corazón emosionado por haver visto jugar a nuestra selección y ganar su partido, la algarabia en las calles era de una fiesta nacional. Recuerdo nombres como Gonzales Ganoza, Cesar Cueto, Cubillas, Hugo Sotil, Juan Carlos Oblitas, Ruben Diaz,  Franco Navarro, Guillermo la Rosa, entre otros grandes jugaores. Hoy 35 años mas tarde, aun tengo el anhelo de sentir nuevamente esa emosión , sentir mi pecho palpitar como loco y gritar ¡GOOOOL PERUANOOOO!, saltar y gritar los mios ¡PERU, PERU, PERU, PERU! hasta quedar afonicos.  PORQUE CREO EN TI..... VAMOS VAMOS PERÚ
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